02.
일자목 / 거북목
Straight Neck / Turtle Neck
일자목/거북목 증후군
거북목/일자목 증후군은 잘못된 자세로 인해
목, 어깨의 근육과 인대에 통증이 생기는 증상을 의미합니다.
컴퓨터 모니터를 많이 보는 사람에게 많이 발생하며
거북이가 목을 뺀 상태와 비슷하다 하여 이러한 이름이 붙여졌습니다.
최근엔 핸드폰을 보는 자세로 인해 질환이 발생하는 경우가 많아
“Text Neck Syndrome” 이라고도 불립니다.
목통증
[NECK PAIN]
틀어진 체형의 원인을 파악하여
환자 개개인의 맞춤형 진료를 통해 불균형한 체형을
바로잡아 통증을 완화합니다.
나도···
일자목 / 거북목 증후군일까?
자세를 바르게 하고 선 자세에서 귀의 중간 부분부터 아래까지 임의의 선을 그었을 때 어깨의 중간 부위가 같은 수직 선상에 있다면 바른 자세라 할 수 있습니다.
그러나 임의의 선이 중간에 위치해 있지 않거나 앞으로 약 2.5cm 이상 나와있다면, 일자목 증후군이 진행되고 있을 가능성이 높으며, 약 5cm 이상 나와있을 경우 정밀 검사가 필요합니다.
일자목 / 거북목 증후군
자가진단을 통해 확인해 보세요!
- 목과 어깨 주위가 자주 뻐근하다.
- 목통증과 함께 두통이 생긴다.
- 옆에서 보면 머리가 어깨보다 앞으로 나와 있다.
- 등이 앞으로 굽어 있다.
- 윗 팔이 저릴 때가 있다.
포인트마취통증의학과의
일자목 / 거북목의 치료
개인의 증상과 원인에 따른 포인트 1:1 복합도수치료
증상이 심한 경우 전문적인 치료사와 함께 교정 치료를 해야합니다.
보통 3개월 이상 치료해야 자세가 교정됩니다.
또한 일상생활에서 자세 교정을 위한 본인의 노력이 필요합니다.
